『天涯杂谈』 黄帝内经使用手册（不生病的具体方法）

    工作之余，我喜欢来天涯里逛逛。近两年来，我发现大家对健康养生的话题比较关注，很多朋友在这里写下了自己对养生的感受与心得。作为一名有二十多年临床工作经验的中医师，我非常希望能把自己从医这么多年学到的、感悟到的真正对我们有用的养生方法写出来，与大家分享。

我是当代仙学泰斗、著名中医家，针灸大师胡海牙先生的入室弟子。追随先生多年，学习中国传统文化，重点研习仙学养生、丹道中医、武当古法太极拳、道家针灸等。也是意拳（大成拳）创始人王芗斋之女——著名养生大师，宫廷指科传人——王玉芳的入室弟子、义子。我跟随王玉芳先生研习意拳养生及宫廷导引养生术，并得到意拳大隐朱垚葶先生的悉心传授。
　　曾得到过峨嵋丹医学派大师周潜川先生弟子廖厚泽先生的传授，学习丹道医家的“大方脉”。三上贵州寻访高真观廖复阳传人彭显光先生，学习丹家外丹的炼制法，访得丹道家梦寐以求的融阴阳丹法于一炉的浑圆丹法秘传。于四川得到乐天子的毒龙丹秘诀炼制法，精通丹道医家丸散膏丹的制作及使用。
　　
　　学医之初，老师曾对我说：“从学医的角度来讲，我这个老师只是一个领路人，病人才是你真正的老师”。不知不觉，做“大夫”已经二十多年了，对于今天的我，对老师的这句话又有了新的感悟，因为有很多东西确实是临床上总结出来的，我珍惜与每一位患者结缘的机会，感谢患者对我的信任，使我在医学实践的道路上不断地提高。
　　
　　这些年，除了追随老师和以患者为师以外，我还要感谢我的另一个老师——书籍。二十多年来，书籍伴随着我走过了一个又一个难关，遇有棘手的疑难杂病我都会向这位老师请教，在浩如烟海的中医典籍里，对《黄帝内经》一书尤为偏爱，用功尤深。 工作之余，我愿意把这些年随师学习的心得和实践，结合对《黄帝内经》的研习感悟如实地写下来，与大家一起分享，希望大家能够从中找寻到适合自己的养生方法，祛病延年。
　　
　　《黄帝内经》由《素问》和《灵枢》构成，文字古奥，博大精深，是我国现存最早的一部医学经典著作，几千年来一直是炎黄子孙寻求健康养生祛病之道的宝藏。 唐代著名的道家医学大师启玄子王冰，以自己多年修炼道家功夫的体悟，重新整理了一个本子，开头第一篇《上古天真论》就把养生摄生的要点说出来了，可是自王冰之下的近千年的时间里，因为缺少体认的功夫，大部分的学家都在对这部千古奇书进行随文演绎，以经解经的注解，少有新意，无法去理解其中的精妙。
　　
　　记得早些年随师修炼道家功夫时，老人家讲做学问与练功夫是不可分开的。他告诉我，传统文化注重体悟，要经历几个阶段方可，一要亲证；二要体知；三要妙悟，需要身与心同时证悟。这些年来学习传统中医，研读最多的经典《黄帝内经》给了我很多治病救人的启示，并从中领悟了中华养生文化祛病延年之道。
　　
　　南宋时期有一位研究儒学的大师陆九渊，他提出了一个很著名的治学主张和方法叫做“我注六经，六经注我”，在此基础上他创立了有自己独特风格的儒家学派心学。
　　我要提供给大家的养生方法，并不是按照前人的习惯对《黄帝内经》进行以经解经的“我注六经”的注解，而是用通俗易懂的语言、行之有效的方法来“六经注我”式的解读，书中的每一个方法都是本源于内经之义。
　　“我注六经，六经注我”，这八个字，从字面意思来看并不难理解。“我注六经”就是要去尽量理解六经的本义，用通俗的语言来进行文本的还原；而“六经注我”则是要利用六经的本意，反复体悟其中的道理，来阐释自己的学术理念，说白了就是用自己生命中所领悟到的东西，去理解学到的知识，来与古人之心相契合。
　　现今的养生书都流行以经解经随文演绎，也就是“我注六经”的方式，对内经进行解读。这种方式，读者可能在养生保健的知识上对内经有些了解，但缺少具体实用的方法，朋友们很难从中真正受益，这不能不说是一个很大的遗憾。从我本人多年来对内经应用的经验来看，要想让大家通过学习《黄帝内经》并在养生治病上真正的有法可循，可能换一种解读方式会更好。于是我用“六经注我”的解读方式，尝试与大家分享《黄帝内经》养生祛病的智慧，使每位朋友都从中获益。
　　
　　古云：天地之大德曰生，所有的生命事物都是因缘际会，既然上苍赋予了我们宝贵的生命，那么就一定要好好珍惜她，毕竟生命对于每一个人来讲只有一次，希望大家在平时从身到心多关照一下自己，好好呵护她。道经云：一言半句便通玄，何须丹经千万卷，如果大家能够从我所述的只言片语中受益，吾心足矣！
　　
　　

　　吸毒仔细品味。支持~~~~~~~

　　细读，。。。。
　　无意中的沙发，用心的赏读。

　　观望一下
　　楼主继续！

　　这么资深呀，我用心等待下文。

　　黄帝内经嘞，好吓人，想看又怕看不懂。MARK一下，关注ing~

　　关注.....请楼主继续

　　支持一下。。O(∩_∩)O~。就是自己写的帽子太高了，别人以为那是网络文章。O(∩_∩)O~

　　貌似好帖，MARK~~

　　好,大师收俺为入室弟子吧.

　　关注中
　　
　　等待下文

　　lz你是陈撄宁先生的徒孙？？不信，继续观望。看你能写出什么来。。。

　　顶大师
　　
　　
　　
　　
　　
　　唯望不太监

　　瞬间强肾法——仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘
　　
　　肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。
　　——《黄帝内经•素问•六节藏象论》
　　
　　我的老师胡海牙先生今年已经95岁高龄了。前一段时间陪他去体检，身体各项指标基本都正常。他单位的老同事跟他见面后，开玩笑地说：“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的，有什么养生秘诀吗？您是研究道家仙学的，也给我们传授一些灵丹妙药啊！”老先生微微一笑，说：“哪有什么灵丹妙药，妙药就在自己体内，只是你们不知道怎么用罢了。”
　　老师的一句话引起大家的好奇心，纷纷请教。只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动，一边笑呵呵地说，“看明白了吗？就是这个。”
　　大家看得一头雾水：“就这么简单？！”
　　老师颇有深意地说：“千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀啊。”
　　这样一来，大家更好奇了，赶紧追问是怎么回事。
　　老师说：“其实古书里面都讲了，‘流水不腐，户枢不蠹’，要活就得动啊，关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。”
　　听了老师这么一解释，大家纷纷学着刚才老师的样子比划起来。我也习练这个方法多年，觉得特别好，亲身实践下来更是深有感触，获益匪浅。
　　曾经有一次应约到北京一所著名高校讲养生，有学生问我：“您既搞临床诊疗，还要做学术研究，您怎么还有那么好的精力呢？”我没有直接回答他的问题，而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生，让他到台前做胡老传给我的这个瞬间强肾法的动作。
　　我让他双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。三五分钟后，这位学生高兴地说，“从来没感觉这么轻松过，这个方法真有效！”一时间，课堂上沸腾起来。
　　由此可见，这个方法对谁最管用？恰恰是过度疲劳、精神不好，睡眠不足的人。
　　现在大多数人连休息的时间都没有，更不用说保持充沛的精力了。前苏联有一位生理学家，经过多年的研究，发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解，也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法，也就是说单纯的运动，只能缓解疲劳，并不能补充精力，最好的方法是通过运动来恢复，而我们这个方法，不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。
　　在过去，这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用。我之所以能够在忙碌的生活工作当中保持旺盛的精力，就是掌握了这个奥秘。从道家医学的观点来看，这正是启动了人体自身的大药的结果。
　　

图1



图2

　　请继续

　　好帖，此帖收藏

　　一天只教一招？

　　学习了

　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　11:58:09　
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　　我让他双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。
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　　这个还是有些不太明白，膝关节的抖动，怎么会带动手的摩擦，手这个时候已经贴在后背上了

　　怎么“利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮”？？？不会啊！

　　看起来不错，看过很多类似的，这个好像是最正宗的皇帝内经解码器。

　　跟随学习了.......

　　真这么有效吗？

　　3
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　　不错 不错 有实用价值 先收藏了再说。

　　晚上睡觉出很多汗是怎么回事呢？

　　怎么减肥，我现在一百九十多斤，听说敲胆经能减肥，是不是见天猛敲？？？大师

　　好贴一定要顶

　　先收藏了再说

　　做个记录

　　好适合我啊！回去试试看，期待更新

　　不错

　　。。。。。。。。。

　　做个记号先

　　好帖，马克

　　作者：十一号当铺　回复日期：2009-02-06　12:21:52　
　　　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　11:58:09　
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　　　　我让他双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。
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　　　　这个还是有些不太明白，膝关节的抖动，怎么会带动手的摩擦，手这个时候已经贴在后背上了
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　　同问

　　天涯真不一般，黄帝内经都出来了

　　MARK一个

　　作者：把风留驻　回复日期：2009-02-06　12:13:12　
　　　　一天只教一招？
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　　如果大家觉得我提供的养生方法对你们有用，那我一定挤出时间，坚持写下去。

　　好帖！楼主多发点简单实用的小技巧。
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　　1111111111111

　　Mark2

　　顶顶壮腰~~~~~~~~~~
　　

　　记号

　　好

　　作者：十一号当铺　回复日期：2009-02-06　12:21:52　
　　　　　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　11:58:09　
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　　　　　　我让他双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。
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　　　　　　这个还是有些不太明白，膝关节的抖动，怎么会带动手的摩擦，手这个时候已经贴在后背上了
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　　　　同问
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　　膝关节在抖动时带动了全身的抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置，是不动的，当身体抖动时，手自然就是在与身体摩擦了。
　　
　　
　　

　　谢谢搂住分享，先记号一个。

　　记号~楼主坚持写！

　　强身健体啊！！！

　　收藏了，做个记号

　　dddddddddddddddddddddd

　　打算听您胡说八道！

　　　作者：十一号当铺　回复日期：2009-02-06　12:21:52　
　　　　　　　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　11:58:09　
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　　　　　　　　我让他双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。
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　　　　　　　　这个还是有些不太明白，膝关节的抖动，怎么会带动手的摩擦，手这个时候已经贴在后背上了
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　　　　　　同问
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　　　　膝关节在抖动时带动了全身的抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置，是不动的，当身体抖动时，手自然就是在与身体摩擦了。
　　
　　
　　怎么可能,身体动,手臂动,带动双手也会跟着动.很晕
　　不懂

　　作者：暴暴蓝322　回复日期：2009-02-06　12:37:22　
　　　　晚上睡觉出很多汗是怎么回事呢？
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　　很多原因都能导致晚上睡觉出汗，这个需要了解你的身体状况、有无病史，夜间出汗的大致时间等，才能作判断，进而辩证论治。

　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　13:26:31　
　　　　作者：十一号当铺　回复日期：2009-02-06　12:21:52　
　　　　　　　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　11:58:09　
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　　　　　　　　我让他双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。
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　　　　　　　　这个还是有些不太明白，膝关节的抖动，怎么会带动手的摩擦，手这个时候已经贴在后背上了
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　　　　　　同问
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　　　　膝关节在抖动时带动了全身的抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置，是不动的，当身体抖动时，手自然就是在与身体摩擦了。
　　
　　
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　　手不动,是不是指手固定不动,也就是手的海拔高度一直不动?
　　
　　

　　作者：紫禁橙　回复日期：2009-02-06　12:41:22　
　　　　怎么减肥，我现在一百九十多斤，听说敲胆经能减肥，是不是见天猛敲？？？大师
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　　说起减肥，可以说是很多爱美人士的心头之痛。什么运动减肥、节食减肥、吃药减肥、清肠排毒减肥、穴位减肥、按摩减肥，但遗憾的是，这些方法都不是很见效。甚至还有离奇的吃寄生虫减肥法，杀鸡取卵，得不偿失。
　　中医认为肥胖是一种病，大都是由体质阳虚痰湿过重造成的，痰湿在中医里也叫水饮，胖人体内都有痰湿，所以减肥就要化痰湿。
　　敲胆经是非常好的一个养生方法，我也看了很多有关这方面的书，一般只说了敲的好处而未提醒注意事项。胆经一定要敲正确了才对人体有益，否则适得其反。

　　是不是啊?

　　关注。。。
　　记号。。。。。。

　　记号

　　记号。。。。。。。。。。。。。

　　我想知道睡觉爱打鼾，如何防止打鼾啊
　　像睡姿和习惯 有什么要求

　　关注

　　up
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　　看过先生写《人体自有大药》写的不错，期待下面的精彩讲解

　　武仙人，您还在吗，在线等~~~~

　　天涯杂谈真是无其不有。。。。。。。。。

　　作者：十一号当铺　回复日期：2009-02-06　12:21:52　
　　　　　　　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　11:58:09　
　　　　　　　　　……………………
　　　　　　　　我让他双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。
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　　　　　　　　这个还是有些不太明白，膝关节的抖动，怎么会带动手的摩擦，手这个时候已经贴在后背上了
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　　　　　　同问
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　　　　膝关节在抖动时带动了全身的抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置，是不动的，当身体抖动时，手自然就是在与身体摩擦了。
　　
　　
　　还是不大明白哦，问题是身体是站着还是坐着？膝关节怎样抖动啊？

　　1

　　热切关注......还要感谢lz

　　请问可不可以空拳贴在肾俞位置上下按动来代替双膝上下抖动呢，或者点按敲打肾俞效果是否都一样啊？

　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　13:13:35　
　　　　作者：把风留驻　回复日期：2009-02-06　12:13:12　
　　　　　　一天只教一招？
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　　　　如果大家觉得我提供的养生方法对你们有用，那我一定挤出时间，坚持写下去。
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　　支持！！！
　　天涯上发养生贴的网友很多，但很难得碰上楼主这样一位专业人士。
　　很遗憾现在网上反中医的人也不少，楼主既然继承了中医这身衣钵，就应该有责任让其更好地扩散、传承。最好的方法就是用事实效果说话，让那些反中医的言论消失于无形

　　这么牛比的帖子要顶

　　热切关注中。
　　
　　楼主造福。

　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　13:43:04　
　　　　作者：暴暴蓝322　回复日期：2009-02-06　12:37:22　
　　　　　　晚上睡觉出很多汗是怎么回事呢？
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　　　　很多原因都能导致晚上睡觉出汗，这个需要了解你的身体状况、有无病史，夜间出汗的大致时间等，才能作判断，进而辩证论治。
　　
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　　8－9岁的小孩刚睡着就大汗，尤其是上身，是不是有什么欠缺？
　　
　　

　　楼主老师，艾灸肾腧的效果好，还是做这个好？

　　看看再说。

　　作者：lldmj　回复日期：2009-02-06　14:11:22　 　　
　　　　
　　　　还是不大明白哦，问题是身体是站着还是坐着？膝关节怎样抖动啊？
　　
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　　我的理解：站立，双手贴在肾腧，膝关节屈伸带动身体抖动，双手的空间位置不变，此时双手与身体产生摩擦。

　　写法有些象武侠

　　作者：光着屁股思考　回复日期：2009-02-06　14:14:48　
　　　　请问可不可以空拳贴在肾俞位置上下按动来代替双膝上下抖动呢，或者点按敲打肾俞效果是否都一样啊？
　　
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　　我觉得不行，双手敲打肾腧，则身体没有运动。

　　黄帝内经博大精深，期待楼主的高论～
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　　留名

　　请问，
　　那怎样敲胆经才正确呢？

　　这个好玩.......

　　作者：夜之帝　回复日期：2009-02-06　14:26:32　
　　　　作者：lldmj　回复日期：2009-02-06　14:11:22　 　　
　　　　　　
　　　　　　还是不大明白哦，问题是身体是站着还是坐着？膝关节怎样抖动啊？
　　　　
　　　　========================================================
　　　　
　　　　我的理解：站立，双手贴在肾腧，伸带动身体抖动，双手的空间位置不变，此时双手与身体产生摩擦。
　　
　　这个真的很难控制,膝关节屈进,上身下移,手臂也会自动下移,要保持不动有难度,除非在墙上钉两把手,固定双手:)

　　作者：光着屁股思考　回复日期：2009-02-06　14:14:48　
　　　　请问可不可以空拳贴在肾俞位置上下按动来代替双膝上下抖动呢，或者点按敲打肾俞效果是否都一样啊？
　　
　　同问

　　谢谢楼主哦。

　　请教楼主:
　　络脉 经别 经筋 这三者有什么不同

　　真是百年难遇的好帖，楼主，留下个联系方式好不？EMAIL,手机，QQ都行，谢谢！

　　武老师：
　　
　　想不到在天涯能看到您开的贴。之前有幸得知你的博客，并拜读您的文章。
　　
　　非常感谢您讲中国传统医学做深入浅出的讲解，无偿透露分析传统保健功法。非常羡慕您能跟那么多大德大师学习。能从您这里学习中国传统文化，也是一种幸福。
　　
　　再次感谢！希望您能坚持写下去。
　　
　　 七小木
　　

　　好贴要顶
　　

　　mark

　　好贴,不能沉啊,学习.这个很有用啊

　　

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-- 小死猪2-- 操作时间:2009-10-11 20:05:04 -- 23114517

　　此帖必火，
　　先留个脚印；
　　谢谢武老师分享经验，
　　学习中！
　　

　　mark

　　首页mark!
　　认真学习！

　　dfg

　　作者：sem_robin　回复日期：2009-02-06　14:42:06　
　　　　作者：夜之帝　回复日期：2009-02-06　14:26:32　
　　　　　　作者：lldmj　回复日期：2009-02-06　14:11:22　 　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　还是不大明白哦，问题是身体是站着还是坐着？膝关节怎样抖动啊？
　　　　　　
　　　　　　========================================================
　　　　　　
　　　　　　我的理解：站立，双手贴在肾腧，伸带动身体抖动，双手的空间位置不变，此时双手与身体产生摩擦。
　　　　
　　　　这个真的很难控制,膝关节屈进,上身下移,手臂也会自动下移,要保持不动有难度,除非在墙上钉两把手,固定双手:)
　　
　　========================================================
　　
　　可以试着肘关节放松，身体动的时候肘关节随着动，则手就不动了。

　　其实在墙上钉俩把手也不错
　　呵呵……
　　

　　太好了啊

　　3

　　武老师的帖子一定要顶，希望能多看到您的作品，您出的两本书我都有买，学习中......

　　我的博客，欢迎大家光临。http://blog.sina.com.cn/wuguozhongdaifu

　　谢谢！！

　　好

　　说得不错

　　武先生能否多提供些不用服药的验方？

　　那个动作有视频吗?想学习一下,我也是阳虚.

　　大师
　　你那有《九阴真经》，《九阳神功》之类的没，

　　makemark

　　实用的帖子。应该转到中医养身，广大中医

　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　13:50:39　
　　　　作者：紫禁橙　回复日期：2009-02-06　12:41:22　
　　　　　　怎么减肥，我现在一百九十多斤，听说敲胆经能减肥，是不是见天猛敲？？？大师
　　　　==========================================================
　　　　说起减肥，可以说是很多爱美人士的心头之痛。什么运动减肥、节食减肥、吃药减肥、清肠排毒减肥、穴位减肥、按摩减肥，但遗憾的是，这些方法都不是很见效。甚至还有离奇的吃寄生虫减肥法，杀鸡取卵，得不偿失。
　　　　中医认为肥胖是一种病，大都是由体质阳虚痰湿过重造成的，痰湿在中医里也叫水饮，胖人体内都有痰湿，所以减肥就要化痰湿。
　　　　敲胆经是非常好的一个养生方法，我也看了很多有关这方面的书，一般只说了敲的好处而未提醒注意事项。胆经一定要敲正确了才对人体有益，否则适得其反。
　　=========本人也觉得身体内有痰湿。请问大师有祛除痰湿的良方吗？

　　这个动作学不来呢

　　不错
　　留名

　　不错
　　　　再留名

　　我想问的是，中医行里，一个弟子是可以拜两个师父的吗，还都入室，感觉跟一个女人同时嫁给了两个男人，总觉得不是个事儿

　　真是太巧了，前一段刚好听说这位武先生是孔伯华中医院门诊费最贵医生。一次门诊费要好多钱哦……

　　请问强直性脊柱炎中医能治么？

　　有视频就好了啊

　　顶加留名

　　MARK

　　看过楼主的视频，记号

　　作者：万古长夜　回复日期：2009-02-06　16:09:26　
　　　　真是太巧了，前一段刚好听说这位武先生是孔伯华中医院门诊费最贵医生。一次门诊费要好多钱哦……
　　
　　误传吧，看次中医要好多钱哦？

　　请老师继续

　　但是我和家人有很多病都是看中医看好的，尤其是身体上的一些炎症啊，我以前去好多省级医院看了，那些医生真没良心，给我开了好多药，1K多，结果一两个月又复发了，后来看中医才好的勒~~
　　其实算了一下，加药也就两三百吧。。。不过武大师的我还没去果，哈哈，现在不是有个这么好的机会撒，都开帖子了，多问点问题撒，省了专家门诊费了，先网上问清楚了再去治~

　　mark

　　就是不晓得武大师什么时候会回复哦，哎~

　　学习了

　　对中医粉感兴趣 真后悔当年米好好学习 考中医药大学

　　强贴，一定要留个记号！！！！

　　好贴，天涯真是奇人多多，佩服！我会试试的，谢谢了

　　关注....................

　　好呀……希望楼主继续，收藏 关注ing……

　　广告贴
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　　再好有什么用，中国地文化要在这一代被扔了，悲哀

　　先看后说。

　　先看后说。

　　我很喜欢先生的大作，都买全了！先生若方便，想私下请教个问题，先生收天涯短信吗？

　　认真学习中……

　　先生说的那招摩擦补肾强身是有效的，我在民间中医论坛看到有一个帖子看到有个类似的方法，可能效果更快，更显著，那就是用掌心上下摩擦腰背肾部区域，要求连续2000下；一般人可能做不到，太累，而且容易擦破皮，我本人觉得来回连续摩擦2-3百下还是没问题的，顺便也锻炼了腕力和臂力，一举两得，自这么锻炼1,2个月来我举得睡眠比过去香多了，我有轻微失眠毛病。中医，的确很神奇！

　　先mark一下，学习中
　　

　　作者：押衣尝酒　回复日期：2009-02-06　15:59:17　
　　　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　13:50:39　
　　　　　　作者：紫禁橙　回复日期：2009-02-06　12:41:22　
　　　　　　　　怎么减肥，我现在一百九十多斤，听说敲胆经能减肥，是不是见天猛敲？？？大师
　　　　　　==========================================================
　　　　　　说起减肥，可以说是很多爱美人士的心头之痛。什么运动减肥、节食减肥、吃药减肥、清肠排毒减肥、穴位减肥、按摩减肥，但遗憾的是，这些方法都不是很见效。甚至还有离奇的吃寄生虫减肥法，杀鸡取卵，得不偿失。
　　　　　　中医认为肥胖是一种病，大都是由体质阳虚痰湿过重造成的，痰湿在中医里也叫水饮，胖人体内都有痰湿，所以减肥就要化痰湿。
　　　　　　敲胆经是非常好的一个养生方法，我也看了很多有关这方面的书，一般只说了敲的好处而未提醒注意事项。胆经一定要敲正确了才对人体有益，否则适得其反。
　　　　=========本人也觉得身体内有痰湿。请问大师有祛除痰湿的良方吗？
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　　《黄帝内经•素问•宣明五气》里说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”其实，食物就是最好的药。
　　
　　临床上，我们治疗湿症一般会采用中药的治疗方法，比如说实用三仁汤、藿香正气水（胶囊）等药，它们都具有芳香、化湿、解表的功效。但这些药我们自己不能乱服，有的人会问，在家里有什么好方法来预防湿邪呢？或者说我明显感觉到体内有湿了，到医院又检查不出什么毛病怎么办？
　　
　　我有一个既不用吃药，也不用打针，方法简单实用，而且还可以拿它当水喝，当饭吃的祛湿扶阳的小偏方——薏米红豆汤。
　　

　　
　　
　　

　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　18:36:52　
　　　　作者：押衣尝酒　回复日期：2009-02-06　15:59:17　
　　　　　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　13:50:39　
　　　　　　　　作者：紫禁橙　回复日期：2009-02-06　12:41:22　
　　　　　　　　　　怎么减肥，我现在一百九十多斤，听说敲胆经能减肥，是不是见天猛敲？？？大师
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　　　　　　　　说起减肥，可以说是很多爱美人士的心头之痛。什么运动减肥、节食减肥、吃药减肥、清肠排毒减肥、穴位减肥、按摩减肥，但遗憾的是，这些方法都不是很见效。甚至还有离奇的吃寄生虫减肥法，杀鸡取卵，得不偿失。
　　　　　　　　中医认为肥胖是一种病，大都是由体质阳虚痰湿过重造成的，痰湿在中医里也叫水饮，胖人体内都有痰湿，所以减肥就要化痰湿。
　　　　　　　　敲胆经是非常好的一个养生方法，我也看了很多有关这方面的书，一般只说了敲的好处而未提醒注意事项。胆经一定要敲正确了才对人体有益，否则适得其反。
　　　　　　=========本人也觉得身体内有痰湿。请问大师有祛除痰湿的良方吗？
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　　　　《黄帝内经•素问•宣明五气》里说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”其实，食物就是最好的药。
　　　　
　　　　临床上，我们治疗湿症一般会采用中药的治疗方法，比如说实用三仁汤、藿香正气水（胶囊）等药，它们都具有芳香、化湿、解表的功效。但这些药我们自己不能乱服，有的人会问，在家里有什么好方法来预防湿邪呢？或者说我明显感觉到体内有湿了，到医院又检查不出什么毛病怎么办？
　　　　
　　　　我有一个既不用吃药，也不用打针，方法简单实用，而且还可以拿它当水喝，当饭吃的祛湿扶阳的小偏方——薏米红豆汤。
　　
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　　是滴是滴，我的体内也有湿毒，夏天偶尔会过敏，现在每天都喝薏米红豆绿豆大米一起煮的粥。不知道会不会改善，呵呵
　　

　　学习～～

　　我左肾长歪了，在右肾的左下方，怎么办啊！！！！我左肾长歪了，在右肾的左下方，怎么办啊！！！！我左肾长歪了，在右肾的左下方，怎么办啊！！！！我左肾长歪了，在右肾的左下方，怎么办啊！！！！我左肾长歪了，在右肾的左下方，怎么办啊！！！！我左肾长歪了，在右肾的左下方，怎么办啊！！！！我左肾长歪了，在右肾的左下方，怎么办啊！！！！我左肾长歪了，在右肾的左下方，怎么办啊！！！！我左肾长歪了，在右肾的左下方，怎么办啊！！！！我左肾长歪了，在右肾的左下方，怎么办啊！！！！我左肾长歪了，在右肾的左下方，怎么办啊！！！！我左肾长歪了，在右肾的左下方，怎么办啊！！！！我左肾长歪了，在右肾的左下方，怎么办啊！！！！我左肾长歪了，在右肾的左下方，怎么办啊！！！！我左肾长歪了，在右肾的左下方，怎么办啊！！！！

　　我对道家针灸有过研究,有空可以切磋.
　　

　　呵呵，看看~~~

　　。

　　就凭这"仙学"传人, 也来顶一下!

　　标记

　　先頂一下

　　顶

　　接触许多道学及名家，请教博主：道家炼养术到底是心理的超越到生理的超越过程？还是气质的肉体升华登仙。
　　
　　过去到现在从低寿到高寿的道家宗师，从统计学上面来说，优势不多。
　　
　　有一些促龄者，后人装饰为尸解登仙，这个理论博主是否认可。
　　
　　另外：有一个难以考证的说法：龙门派宗师丘处机因腹泻，在圃里登仙或尸解。全真派传下几代在寿龄受后学疑虑。

　　　　作者：暴暴蓝322　回复日期：2009-02-06　12:37:22　
　　　　　　晚上睡觉出很多汗是怎么回事呢？
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　　　　很多原因都能导致晚上睡觉出汗，这个需要了解你的身体状况、有无病史，夜间出汗的大致时间等，才能作判断，进而辩证论治。
　　
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　　睡觉出汗是白天身体里有寒气，晚上睡中阳气生起逼阴气而出，是身体由阴阳不平衡趋向平衡的表现，是好事。如果体质虚弱阳气不足，就不会产生这种现象，而表现为失眠。

　　武老师你好！我想请教一下，我跟一位太极老师习练了多年，但最近迷恋上了游泳，天天1000米，不只好与否？
　　另外请教我的爱人有轻度脂肪肝，怎样调理呢？先谢了

　　记号

　　留名

　　
　　
　　作者：u_u_zz　回复日期：2009-02-06　16:41:54　
　　　　对中医粉感兴趣 真后悔当年米好好学习 考中医药大学
　　--------------
　　看你用语年纪不大,怎么中医药大学现在很难考了么?我记得我那时只有协和,二军大分数线稍微高点,属于需要好好学习才能考进的大学.

　　说的真好，楼主加油！
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　　中医式微的强心剂

　　学习中

　　加油！
　　
　　

　　强贴，留名

　　顶了，最爱这种贴~!!!

　　向黄帝内经致敬～
　　幸好宋朝的时候把这本书从棒子那里换回～
　　否则咱们的损失就大了去啦～

　　好玄啊

　　有兴趣，跟进。

　　强贴 MARK

　　有内涵！！！！顶·······

　　我试了几种姿势，无意中发现，膝关节上下抖动
　　
　　
　　
　　貌似就是膝盖轻微蹲下再快速挺直，快速蹲直，感觉自己就像一个青蛙一样，身体小蹲站直小蹲站直，窗户玻璃上看见自己很搞笑，感觉就是一只大青蛙
　　
　　
　　
　　楼主，您说的是这样吗？？？？？？
　　
　　
　　
　　
　　

　　lz功德无量！

　　强烈关注

　　现今的养生书都流行以经解经随文演绎，也就是“我注六经”的方式，对内经进行解读。这种方式，读者可能在养生保健的知识上对内经有些了解，但缺少具体实用的方法，朋友们很难从中真正受益，这不能不说是一个很大的遗憾。从我本人多年来对内经应用的经验来看，要想让大家通过学习《黄帝内经》并在养生治病上真正的有法可循，可能换一种解读方式会更好。于是我用“六经注我”的解读方式，尝试与大家分享《黄帝内经》养生祛病的智慧，使每位朋友都从中获益。
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　　您说得很对，我看过几本养生类的书，讲黄帝内经的很多，但大多书我在看的时候觉得说得很有道理，但看完后发现我什么养生方法也没学到，根本不实用。而您仅此一篇文章，既有内涵，又有深入浅出的医学道理，给我们支的养生招也很简单好学，非常实用。
　　
　　我会长期关注此贴，期待您的下文！
　　
　　加油！
　　

　　虚心学习

　　长期留名了

　　留名关注
　　

　　感谢先生无私的分享，收藏待日后多多学习。
　　
　　
　　

　　　　手不动,是不是指手固定不动,也就是手的海拔高度一直不动?
　　========================
　　这个搞笑

　　留名关注！

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　　收藏

　　别装B了，有这么大来头，你咋不出名呢？是来炫耀还是咋滴？最讨厌得瑟的人！
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　　中华优良文化当应代代传承！！！
　　
　　
　　这帖我顶~~~

　　mark~~

　　ding yi xia

　　顶黄帝

　　希望能经常更新！
　　

　　作者：nbalexleo　回复日期：2009-02-06　21:37:19　
　　　　
　　　　
　　　　作者：u_u_zz　回复日期：2009-02-06　16:41:54　
　　　　　　对中医粉感兴趣 真后悔当年米好好学习 考中医药大学
　　　　--------------
　　　　看你用语年纪不大,怎么中医药大学现在很难考了么?我记得我那时只有协和,二军大分数线稍微高点,属于需要好好学习才能考进的大学.
　　============================================================
　　 个人认为： 目前的中医类大学和行医就医环境，是把中医往绝路上逼。
　　 学习中医，必须精通古文、周易、动植物学，还要略懂化学。
　　 但现在学中医的人不学古文、不学周易、不学动植物学，却学英文，搞不懂英文和中医有什么联系。
　　 还有，一个好的中医，
　　
　　 一是要热爱中医。
　　
　　 二是要有这方面的天赋。
　　
　　 三是要耐得住寂寞。
　　
　　 现在的中医，属于快餐式的，只能产出不中不西的庸医，中医大师从医院里面已经基本绝迹。
　　
　　 因为很多人从医是因为待遇好，本身并不热爱，再就是，现实中，一个医生耐得住寂寞是没出息的表现。
　　 成为名医，要多发表论文，多组织参加学术交流，总之，弄得动静越大，成为名医的机会就越大，挣钱也就越多。
　　

　　mark
　　湖海牙是陈撄宁的弟子
　　定得内丹要诀（之前还公布了剑仙的初步口诀）
　　肯定是内丹有成啦 一般人怎么比呢？
　　不是lz说那一个抖动就能90多体检之后像30多

　　妙药就在自己体内，只是你们不知道怎么用罢了
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　　这个明显是行话 嘿嘿
　　不过帮顶下lz

　　mark

　　mark

　　最近在看南老师的( (小言皇帝内经与生命科学))
　　不只楼主是否看过
　　有何意见
　　
　　不知您对中医的未来怎么看
　　有没有收徒弟

　　没有了

　　晚上睡觉梦到射雕里的邱处机，醒来后没有睡意了，打开杂坛拜读到这篇大作，受益非浅啊！
　　谢谢大师了！！

　　长期关注，也想从《黄帝内经》里面学点养生之法，LZ继续。

　　…
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　　好贴，请武仙人多将一些简便易行的养生方法先告诉我们，由浅入深慢慢领会。呵呵，不要发生“人死了，钱没花完。”的人生悲剧。